– de training bestaat uit intensieve tot zeer intensieve oefeningen. We maken gebruik van verschillende hand- en trapkussens zodat je op volle kracht kan oefenen.
– afhankelijk van de les trainen we met alle benodigde bescherming (mma en boks handschoenen, scheenbeschermers, kruisbescherming en een bitje) zodat er realistisch getraind kan worden, zonder het risico op blessures
– we voeren langzaam de ‘stress’ op als gevolg van een gewelddadige confrontatie
– trainen in extreme omstandigheden tegen meerdere mensen die (verbaal)geweld gebruiken, agressief zijn, vechten in het donker
– realistische gevechtssituaties om de focus te leggen op wat er gedaan moet worden om jezelf en of anderen in veiligheid te brengen
– bewustwording en inschatten van een bedreigende situatie en indien mogelijk te de-escaleren, vermijden en het probleem oplossen